Artimiausi renginiai ir registracija
Čia rasite artimiausių stovyklų ir kitų renginių registracijos nuorodas.
- Registracija į lapkričio mėnesio atvirą OS savaitgalinę stovyklą Vilniuje baigiasi lapkričio 15 dieną. Daugiau informacijos rasite paspaudę renginio nuorodą žemiau pateiktame kalendoriuje.
Savaitės programa
Lietuvos orientavimosi sporto bėgte rinktinė treniruočių savaitė. Daugiau informacijos apie bendras treniruotes rasite mūsų kalendoriuje. Jos yra atviros visiems – prisijunk!
| Savaitės diena | Treniruotės tipas | Pastabos |
| Pirmadienis | Savarankiškai | Lengva diena, tikslas atsistatyti bei stiprinti bendrus raumenis |
| Antradienis | Intervalai, O-technika | Intensyvi diena, kelias į sėkmę. Įvairaus tipo intervalai skirtingu gruntu – Reflex-runda, bėgimas į kalną, O-intervalai, bendros orientavimosi sporto treniruotės ir t.t. |
| Trečiadienis | Savarankiškai | Lengva diena, tikslas atsistatyti bei stiprinti bendrus raumenis |
| Ketvirtadienis | Intervalai, O-technika | Intensyvi diena, kelias į sėkmę. Įvairaus tipo intervalai skirtingu gruntu – Reflex-runda, bėgimas į kalną, O-intervalai, bendros orientavimosi sporto treniruotės ir t.t. |
| Penktadienis | Savarankiškai | |
| Šeštadienis | LT-O | Kryptinga ir struktūruota orientavimosi technikos treniruotė (pvz. kryptis, horizontalės, punkų paėmimas). |
| Sekmadienis | Savarankiškai | Puiki diena ilgai treniruotėi ištvermėm stiprinimui |
Kalendorius
Treniruočių ir susitikimo vietų žemėlapis
Treniruočių galerija
