Artimiausi renginiai ir registracija
Čia rasite artimiausių stovyklų ir kitų renginių registracijos nuorodas.
- Kovo 20-22 dienomis yra organizuojama atvira savaitgalinė stovykla Druskininkuose. Registracija iki kovo 11 d. Apgyvendinimo su komanda vietų skaičius ribotas.
- Balandžio 7-10 dienomis yra organizuojama tikslinė EOC26 stovykla Druskininkuose. Registracija iki kovo 26 d..
Savaitės programa
Lietuvos orientavimosi sporto bėgte rinktinė treniruočių savaitė. Daugiau informacijos apie bendras treniruotes rasite mūsų kalendoriuje. Jos yra atviros visiems – prisijunk!
| Savaitės diena | Treniruotės tipas | Rekomendacija/paaiškinimas |
| Pirmadienis | Savarankiškai | Lengva diena, tikslas atsistatyti bei stiprinti bendrus raumenis |
| Antradienis | Intervalai, O-technika | Intensyvi diena, kelias į sėkmę. Įvairaus tipo intervalai skirtingu gruntu – Reflex-runda, bėgimas į kalną, O-intervalai, bendros orientavimosi sporto treniruotės ir t.t. |
| Trečiadienis | Savarankiškai | Lengva diena, tikslas atsistatyti bei stiprinti bendrus raumenis |
| Ketvirtadienis | Intervalai, O-technika | Intensyvi diena, kelias į sėkmę. Įvairaus tipo intervalai skirtingu gruntu – Reflex-runda, bėgimas į kalną, O-intervalai, bendros orientavimosi sporto treniruotės ir t.t. |
| Penktadienis | Savarankiškai | |
| Šeštadienis | LT-O | Kryptinga ir struktūruota orientavimosi technikos treniruotė (pvz. kryptis, horizontalės, punkų paėmimas). |
| Sekmadienis | Savarankiškai | Puiki diena ilgai treniruotėi ištvermėm stiprinimui |
Kalendorius
Treniruočių ir susitikimo vietų žemėlapis
Treniruočių galerija
